GW後半戦

さ、GW後半戦、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
後半戦といいながら、ちっとも戦いのないalohaheavenはどうだったかというと・・・


5/4 かよう

奥様代官さまの起床までの間はココロ穏やかに読書。
ゆっくり起きてきた奥様代官さまとブランチのあとはジムへ。
いつもなら、筋トレのあと40〜50分のウォーク&ランをこなすのだけれど
来週末の人間ドックに向けて今日は筋トレのあと、40分のウォーク&ランを2本。
ランニングマシンのスピードとスロープを組み合わせて40分で4キロ、400kcalを消費。
コレが2本なのでこの日は800Kcalを消費!

このウォーク&ランに欠かせないのがmusic♪
1本目はいつもの通りBeyonceのリミックスとUnderworldをガンガン聞きながら。
2本目は、最近、この毒々しさにすっかりハマってしまったLady Gagaのリミックスで。
あ、↑Lady GaGaのビデオは過激ですから、ご注意下さいまし。
  
そして、夕方は早めのゴハン。



5/5 すいよう

今日のコトを書こうとしたら、実はやってることが昨日と全く同じでした (泣

でもジムでハードワークをこなしたおかげで体重は激減♪
昨日と比べても-0.95kg!
奥様代官さまに報告すると、
「alohaheavenどこか病気なんじゃないの? (*^.^*)」
くーーーーっ ニコニコしながら言うことじゃ・・・(涙


これでGWもおしまいです。
次の休みは・・・
2ヶ月後のハワイで!きゃ〜〜〜〜〜♪

Take It Easy!
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by alohaheaven | 2010-05-05 20:19 | 徒然に